Ramazan ayı, İslam dünyası için büyük bir manevi öneme sahiptir. Oruç tutan milyonlarca Müslüman, sahur ve iftar vakitlerini titizlikle takip eder. Türkiye'deki tüm şehirler için sahur ve iftar saatlerini öğrenmek isteyenler için detaylı bir rehber hazırladık.
Sahur, oruç tutacak bireylerin güne başlamadan önce yedikleri son öğündür ve gün boyunca tok kalabilmek için büyük önem taşır. İftar ise gün boyunca tutulan orucun açıldığı akşam yemeğidir. Sahur ve iftar vakitleri, Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından belirlenen namaz vakitlerine göre hesaplanmaktadır.
Sahur ve iftar vakitleri, her şehir için güneşin doğuş ve batış saatlerine göre hesaplanır. Türkiye'nin doğusunda bulunan illerde iftar saatleri daha erken olurken, batıya doğru gidildikçe iftar vakitleri de ilerlemektedir.
Her şehir için sahur ve iftar vakitleri, coğrafi konumuna göre değişiklik göstermektedir. İşte Türkiye’deki büyük şehirler için ortalama sahur ve iftar saatleri:
İstanbul: Sahur: 04:45 – İftar: 19:50
Ankara: Sahur: 04:35 – İftar: 19:40
İzmir: Sahur: 04:50 – İftar: 19:55
Bursa: Sahur: 04:40 – İftar: 19:45
Adana: Sahur: 04:30 – İftar: 19:35
Antalya: Sahur: 04:35 – İftar: 19:40
Trabzon: Sahur: 04:20 – İftar: 19:30
Gaziantep: Sahur: 04:25 – İftar: 19:25
Diyarbakır: Sahur: 04:20 – İftar: 19:20
(Saatler, 2025 yılına ait tahmini verilerdir. Güncel bilgiler için Diyanet İşleri Başkanlığı’nın resmi web sitesini ziyaret edebilirsiniz.)
Oruç tutarken vücudun susuz ve halsiz kalmaması için sahur ve iftarda dengeli beslenmek oldukça önemlidir. İşte bazı öneriler:
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Yulaf ezmesi, yumurta, tam buğday ekmeği, süt ve yoğurt gibi besinler uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
İftarda Hafif Başlangıçlar: Hurma, çorba ve su ile orucunuzu açarak sindirimi kolaylaştırabilirsiniz.
Bol Su Tüketimi: Oruç sırasında su kaybını önlemek için sahur ve iftar arasında en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
Ağır ve Yağlı Yiyeceklerden Kaçının: Kızartmalar, aşırı yağlı ve şekerli gıdalar yerine daha hafif, besleyici ve dengeli yiyecekler tüketin.
Sahur ve iftar vakitlerini doğru takip etmek, Ramazan ayını daha verimli geçirmenizi sağlar. Türkiye’nin tüm şehirlerinde iftar ve sahur saatleri değişiklik gösterebileceğinden, güncel saatleri Diyanet İşleri Başkanlığı'ndan takip etmenizi öneririz.
Ramazan ayınız mübarek olsun, sağlıklı ve huzurlu bir oruç geçirmenizi dileriz!
| Tarih | İmsak (Sahur) | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam (İftar) | Yatsı |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 Mart 2025 | 06:07 | 07:32 | 13:21 | 16:28 | 19:01 | 20:20 |
| 2 Mart 2025 | 06:06 | 07:30 | 13:21 | 16:29 | 19:03 | 20:22 |
| 3 Mart 2025 | 06:04 | 07:28 | 13:21 | 16:30 | 19:04 | 20:23 |
| 4 Mart 2025 | 06:03 | 07:27 | 13:21 | 16:30 | 19:05 | 20:24 |
| 5 Mart 2025 | 06:01 | 07:25 | 13:21 | 16:31 | 19:06 | 20:25 |
| 6 Mart 2025 | 05:59 | 07:24 | 13:20 | 16:32 | 19:07 | 20:26 |
| 7 Mart 2025 | 05:58 | 07:22 | 13:20 | 16:33 | 19:08 | 20:27 |
| 8 Mart 2025 | 05:56 | 07:21 | 13:20 | 16:33 | 19:09 | 20:28 |
| 9 Mart 2025 | 05:55 | 07:19 | 13:20 | 16:34 | 19:11 | 20:29 |
| 10 Mart 2025 | 05:53 | 07:18 | 13:20 | 16:35 | 19:12 | 20:30 |
| 11 Mart 2025 | 05:52 | 07:17 | 13:20 | 16:36 | 19:13 | 20:31 |
| 12 Mart 2025 | 05:51 | 07:16 | 13:20 | 16:37 | 19:14 | 20:32 |
| 13 Mart 2025 | 05:49 | 07:14 | 13:20 | 16:38 | 19:15 | 20:33 |
| 14 Mart 2025 | 05:48 | 07:13 | 13:20 | 16:39 | 19:16 | 20:34 |
| 15 Mart 2025 | 05:47 | 07:12 | 13:20 | 16:40 | 19:17 | 20:35 |
| 16 Mart 2025 | 05:45 | 07:10 | 13:20 | 16:41 | 19:18 | 20:36 |
| 17 Mart 2025 | 05:44 | 07:09 | 13:20 | 16:42 | 19:19 | 20:37 |
| 18 Mart 2025 | 05:43 | 07:08 | 13:20 | 16:43 | 19:20 | 20:38 |
| 19 Mart 2025 | 05:41 | 07:06 | 13:20 | 16:44 | 19:21 | 20:39 |
| 20 Mart 2025 | 05:40 | 07:05 | 13:20 | 16:45 | 19:22 | 20:40 |
| 21 Mart 2025 | 05:39 | 07:04 | 13:20 | 16:46 | 19:23 | 20:41 |
| 22 Mart 2025 | 05:37 | 07:02 | 13:20 | 16:47 | 19:24 | 20:42 |
| 23 Mart 2025 | 05:36 | 07:01 | 13:20 | 16:48 | 19:25 | 20:43 |
| 24 Mart 2025 | 05:35 | 07:00 | 13:20 | 16:49 | 19:26 | 20:44 |
| 25 Mart 2025 | 05:34 | 06:59 | 13:20 | 16:50 | 19:27 | 20:45 |
| 26 Mart 2025 | 05:33 | 06:58 | 13:20 | 16:51 | 19:28 | 20:46 |
| 27 Mart 2025 | 05:31 | 06:56 | 13:20 | 16:52 | 19:29 | 20:47 |
| 28 Mart 2025 | 05:30 | 06:55 | 13:20 | 16:53 | 19:30 | 20:48 |
| 29 Mart 2025 | 05:29 | 06:54 | 13:20 | 16:54 | 19:31 | 20:49 |
